Tag Archives: tilstedeværelse

#Gitid til det som påvirker din psykiske helse positivt

Posted on October 11, 2019 by Mari Berg Vaule

I går ble nok en gang verdensdagen for psykisk helse markert. Denne gangen med temaet “Gi tid” for å øke bevisstheten rundt hvordan vi bruker tiden vår og hva vi kan gjøre mer av som gjør godt for vår psykiske … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner, Uncategorized | Tagged distraksjon, emosjonelle flashbacks, fysisk aktivitet, Gi tid, gitid, gravid, Graviditet, gravidyoga, mestringsstrategier, psykisk helse, psykiske lidelser, PTSD, refleksjon, Refleksjoner, relasjoner, stimuli, stress, stressnivå, stressreduksjon, Svangerskap, Tema 2019, tid, tidsbruk, tilbakesteg, tilstedeværelse, traumebehandling, verdensdagen, verdensdagen for psykisk helse | Leave a comment

Hurra for drømmejobben, forkjølelse og jul :)

Posted on December 23, 2015 by Mari Berg Vaule

Kjære lesere, Da jeg startet opp bloggen min i fjor, befant jeg meg i en situasjon der jeg var mye syk og hadde tid til overs til refleksjoner og bloggskriving. Jeg hadde også mye på hjertet etter mange års bearbeidelse … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged Din Utvikling, drømmejobben, forkjølelse, god jul, godt nytt år, jobb, karriererådgiver, karriereveileder, mestring, motivasjon, raus, raushet, selvfølelse, tilstedeværelse, veiledning | Leave a comment

Jul – ei tid for ettertanke, takknemlighet, kjærlighet, senkede skuldre og tilstedeværelse!

Posted on December 24, 2014 by Mari Berg Vaule

Kjære blogglesere 🙂 Etter å ha gått lenge å tenkt og grublet på å skrive et blogginnlegg, fikk jeg endelig satt meg ned i kveld, på selveste lille julaften. Jeg har lagt bak meg noen forholdsvis kaotiske uker som har … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged øyeblikk, bekymringer, dissosiering, energi, ettertanke, familie, følelser, god jul, Hillestadheia, jul, kjærlighet, påfyll, raushet, ski, skitur, takknemlighet, tanker, tilstedeværelse, trykkoker, usikkerhet, ventilasjon | Leave a comment

Skummelt, men viktig møte med gammelt grums og «feilkoblinger». Et blogginnlegg om å dissosiere!

Posted on November 22, 2014 by Mari Berg Vaule

Dette blogginnlegget er så langt definitivt det mest krevende innlegget jeg har skrevet på bloggen min. Det ligger mange refleksjoner, tanker og følelser bak det jeg nå ønsker å dele med dere, og det krever mye mot å tørre å … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged aha-opplevelser, avkobling, åpenhet, dissosiere, dissosiering, feilkoblinger, feiltastisk, frigjørende, frykt, grums, innsikt, inspirasjon, koble av, koble fra, mestringsstrategi, mindfulness, mindlessness, modighet, mot, oppmerksomt nærvær, overlevelsesstrategi, redsel, sårbarhet, selvsabotasje, tilstedeværelse, ubalanse, uperfekt | Leave a comment

Sårbar “stupedame” på bedringens vei ;)

Posted on November 14, 2014 by Mari Berg Vaule

HURRA!!! Jeg feirer at jeg har hatt min første dag tilbake på jobb igjen med en velfortjent øl – for en mestringsfølelse 🙂 Det føles fantastisk å kjenne på at formen sakte, men sikkert begynner å nærme seg et sted … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged aha-opplevelser, autentisitet, balanse, Coachingpartner, Eckhart Tolle, energimobilisering, erkjennelser, fokus, frykt, innsikt, inspirasjon, mestringsfølelse, modighet, prosess, sårbarhet, selvutvikling, selvutviklingsprosess, stolthet, takknemlighet, tilstedeværelse, workshop | Leave a comment

Valgmuligheter i vanskelige tider

Posted on November 5, 2014 by Mari Berg Vaule

Kjære lesere, Livet er aldeles IKKE noen dans på roser for tiden… I sommer kjente jeg på glede, nysgjerrighet og iver, og var skikkelig spent på det å begynne i min første ordentlig relevante jobb innenfor deler av fagområdet mitt … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged aksept, bronkitt, egenomsorg, her og nå, offer, offerrolle, raus, raushet, Sykdom, takknemlighet, tilstedeværelse, valg, valgmuligheter | 2 Comments

Fra “flytsone” og inspirasjon til bekymring og sykdom – livet ER jo ingen dans på roser :)

Posted on October 30, 2014 by Mari Berg Vaule

Kjære lesere, Det er lenge siden sist blogginnlegg, og nå kjente jeg at det var på tide å skrive litt igjen. Oktober måned har flydd avgårde i en voldsom fart, og det har vært godt å kjenne på å være … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged Adil Khan, Andreas Viestad, autensitet, autentisk, åpningskonferanse, balanse, Bent Høie, bevegelsesglede, eksistens, flytsone, Folkehelsesenteret, forankring, forskjellighet, hyttetur, idrettspedagog, idrettspedagoger, inspirasjon, inspirasjonsboost, inspirert, kjærlighet, komfortsone, kunnskap, kvalitetstid, mestring, mindful, mindfulness, motiverende, natur, nytteverdi, Oddrun Samdal, omsorg, paneldebatt, pust, Qi Gong, raus, raushet, ros, sårbar, sårbarhet, Self Determination Theory, selvbestemmelsesteorien, settling the mind, spinning, stillhet, Synnfjell, The Dale Oen Experience, tilstede, tilstedeværelse, unik, verdi | Leave a comment

FARE!! Snikende offerrolle i sikte…

Posted on October 1, 2014 by Mari Berg Vaule

Kjære lesere, Det blir ikke så mange blogginnlegg for tiden, grunnet sykdom, lite krefter og overskudd. Men med mye tid til refleksjoner, samt at jeg leser en spennende bok om “Mindfulness i hverdagen” her jeg ligger, så fikk jeg plutselig … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged aksept, øyeblikk, øyeblikket, befrielse, befriende, danger, egenomsorg, fare, handlingslammelse, her og nå, kamp, konstatere, medlidenhet, mindfulness, motstand, negativ spiral, offer, offerrolle, ofre, omsorg, opplevelser, passiv, passiv mottaker, passivitet, raushet, selvmedlidenhet, sjef i eget liv, slippe tak, stress, stressreduksjon, sympati, tilstedeværelse, urettferdighet, utfordringer, valg, vanskeligheter, varsellamper | 1 Comment

Gammel vane er vond å vende…

Posted on September 21, 2014 by Mari Berg Vaule

Hei på dere, kjære blogglesere! Nå har det gått ei hel uke siden sist innlegg, og jeg måtte faktisk bevisst sette meg ned og prioritere tid til å skrive litt fordi jeg kjenner at det er noe jeg trenger akkurat … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged aksept, bevissthet, distrahere, distraksjon, feiltastisk, gremlinger, gremlins, kjærlighet, kroppen snakker, motstand, omsorg, oppmerksomhet, pustepauser, raushet, refleksjon, stenge av, stoppe opp, stress, stressmoment, tilstedeværelse, to make you feel my love, uperfekt, vaner | Leave a comment

Tur-terapi: Tilstedeværelse på høyt nivå!

Posted on September 14, 2014 by Mari Berg Vaule

I helgen hadde jeg ikke lagt NOEN planer ettersom jeg kjente at jeg trengte en avslappende helg for å komme meg 100% på beina igjen og lade opp til ei ny arbeidsuke. Etter ei god natts søvn fra fredag til … Continue reading →

Posted in Hverdagsrefleksjoner | Tagged alenetid, detour, fantastisk, friluftsliv, gåtur, Grefsenkollen, Hammeren, helg, her og nå, kvalitets-alenetid, Låkeberget, magisk, Maridalsvannet, sanseinntrykk, sanseopplevelser, sanser, sykkeltur, takknemlighet, terapi, tilstedeværelse, tilstedeværelsesmuligheter, trappetrim, tur, tur-terapi, turhelg, turterapi, Ullevålseter, utsikt | Leave a comment