Tag Archives: stressreduksjon
#Gitid til det som påvirker din psykiske helse positivt
I går ble nok en gang verdensdagen for psykisk helse markert. Denne gangen med temaet “Gi tid” for å øke bevisstheten rundt hvordan vi bruker tiden vår og hva vi kan gjøre mer av som gjør godt for vår psykiske … Continue reading
Posted in Hverdagsrefleksjoner, Uncategorized
Tagged distraksjon, emosjonelle flashbacks, fysisk aktivitet, Gi tid, gitid, gravid, Graviditet, gravidyoga, mestringsstrategier, psykisk helse, psykiske lidelser, PTSD, refleksjon, Refleksjoner, relasjoner, stimuli, stress, stressnivå, stressreduksjon, Svangerskap, Tema 2019, tid, tidsbruk, tilbakesteg, tilstedeværelse, traumebehandling, verdensdagen, verdensdagen for psykisk helse
Leave a comment
Stresset “flink pike” (og/eller gutt/mann/kvinne)!?! Hvordan senke skuldrene?
Førstkommende fredag (10. oktober) er det verdensdagen for psykisk helse. Denne gangen er tema: Se hverandre – senk skuldrene. I følge Verdens Helseorganisasjon (WHO) anses nå stressrelaterte plager som den 2. største helseutfordringen i den vestlige verden. Andre nedslående fakta … Continue reading
Posted in Hverdagsrefleksjoner
Tagged aha-opplevelse, aksept, akseptere, anerkjenne, anerkjennelse, Brené Brown, egenomsorg, feiltastisk, flink, flink pike, Fugelli, gi mer faen, gode nok, godt nok, hverdagsstress, Ingebjørg Bratland, ingen som du, Kathrine Aspaas, kjas, mas, målfokus, MBSR, meditasjon, mental helse, Mindfulness-based Stress Reduction, mindfulnessmeditasjon, nysgjerrighet, optimisme, Per Fugelli, perfeksjon, perfeksjonisme, pisk, psykisk helse, pust, pustepause, pustepauser, Qi Gong, raus, raushet, Raushetens tid, Rebekka Th. Egeland, resultatfokus, ros, selvfølelse, senke skuldrene, Solveig Melkeraaen, stress, stresset, stressreduksjon, Thai Chi, unik, uperfekt, verdens helseorganisasjon, verdensdagen, verdensdagen for psykisk helse, verdifull, WHO, yoga
Leave a comment
FARE!! Snikende offerrolle i sikte…
Kjære lesere, Det blir ikke så mange blogginnlegg for tiden, grunnet sykdom, lite krefter og overskudd. Men med mye tid til refleksjoner, samt at jeg leser en spennende bok om “Mindfulness i hverdagen” her jeg ligger, så fikk jeg plutselig … Continue reading
Posted in Hverdagsrefleksjoner
Tagged aksept, øyeblikk, øyeblikket, befrielse, befriende, danger, egenomsorg, fare, handlingslammelse, her og nå, kamp, konstatere, medlidenhet, mindfulness, motstand, negativ spiral, offer, offerrolle, ofre, omsorg, opplevelser, passiv, passiv mottaker, passivitet, raushet, selvmedlidenhet, sjef i eget liv, slippe tak, stress, stressreduksjon, sympati, tilstedeværelse, urettferdighet, utfordringer, valg, vanskeligheter, varsellamper
1 Comment
FeiltastiskeMari 